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換季孩子容易生病，家長應(yīng)該這樣預(yù)防
發(fā)布時間：2021-10-29
隨著氣溫的下降，早晚的寒意更濃了。大家有沒有發(fā)現(xiàn)：生病的孩子明顯比剛開學(xué)的時候多了。
換季時節(jié)，為什么孩子容易生病？是因?yàn)槊庖吡μ顔幔?/span>其實(shí)不全是孩子免疫力差引起的，有很多客觀的原因。
家長們究竟該怎樣預(yù)防？一起來看??
為什么換季容易生?。?/strong>
1、氣溫變化大
入秋之后光照時間慢慢減少，晝夜溫差大。如果孩子白天穿著輕薄，到了晚上就容易著涼。
2、抵抗力下降
剛經(jīng)過夏天的高溫天氣，換季時孩子抵抗力容易下降，身體防線比較弱，這也就給細(xì)菌、病毒提供了攻擊的好機(jī)會。
3、細(xì)菌病毒活躍
夏秋換季時，天氣漸漸變得涼爽，再加上空氣干燥，家中的廚房、衛(wèi)生間等部分區(qū)域很適合細(xì)菌、病毒生存和繁殖。
所以換季的時候，也就進(jìn)入了細(xì)菌、病毒的活躍期，孩子感染生病的幾率會呈直線上升。
可見，換季時節(jié)孩子更容易生病，是客觀環(huán)境因素引起的，并不全是免疫力差導(dǎo)致的。要想幫孩子打破“秋季魔咒”，預(yù)防才是王道。
預(yù)防生病最重要的莫過于提高抵抗力了，下面為大家介紹4個增強(qiáng)孩子抵抗力的方法，希望能緩解家長們的換季焦慮。
4種方法增強(qiáng)抵抗力
· 均衡營養(yǎng)
均衡的營養(yǎng)，是維持孩子正常抵抗力的物質(zhì)基礎(chǔ)，任何一種營養(yǎng)素缺乏都有可能影響人體抵抗力。
孩子每天攝入的食物，必須營養(yǎng)、均衡，五谷類、肉蛋類、蔬菜瓜果類、奶制品缺一不可。
· 定期運(yùn)動
受疫情的影響，很多孩子不敢出門，運(yùn)動也減少了，如果家里的空氣再不流通，很容易滋生病菌。
為了預(yù)防生病，家長還是要多帶孩子去人少的地方運(yùn)動，不僅有利于促進(jìn)孩子的骨骼、肌肉發(fā)育，還能提升抵抗力。
· 良好的衛(wèi)生習(xí)慣
無論在家還是出門，孩子都會接觸各種人和物品，衣服上、手上沾染各類細(xì)菌也是在所難免。
家長要督促孩子勤洗手、多消毒，避免細(xì)菌直接進(jìn)入到孩子的口、鼻、眼中，引發(fā)感染。
· 充足的睡眠
據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將入侵的細(xì)菌和病毒消滅。
無論是大人還是孩子，想提升抵抗力，必須先保證充足的睡眠。
穿衣有講究
換季時節(jié)，天氣忽冷忽熱，究竟該怎么讓孩子穿得恰到好處呢？既不會因?yàn)榇┑眠^少受涼，也不會因?yàn)榇┒嗔顺龊垢忻啊?/span>
近年來在網(wǎng)上廣為傳播的 “ 26°C穿衣法則 ” ，被不少家長認(rèn)為是給孩子挑選衣物的重要標(biāo)準(zhǔn)。
所謂“26°C穿衣法則”，就是根據(jù)不同衣服對應(yīng)的溫度加上環(huán)境溫度，等于26°C，根據(jù)這樣的公式來決定如何給孩子穿衣服。
較厚羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚棉外套5℃，厚羊毛衫加棉背心4℃，抓絨衣、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等。
衣服溫度與天氣溫度相加等于26℃為最適宜的穿衣方式。例如若外部溫度為22℃，那么給孩子穿一件短袖T恤加一件薄外套即22+1+3=26就可以了。
專家表示，“26℃穿衣法則”可以適當(dāng)借鑒，但是用簡單的公式作為給孩子穿衣服的標(biāo)準(zhǔn)是不科學(xué)的。家長還是要注意觀察孩子的冷熱反應(yīng)來及時調(diào)節(jié)。
因?yàn)檫@樣的公式?jīng)]有考慮到濕度、戶外風(fēng)力等因素對體感溫度的影響，也沒有考慮到孩子的個體差異。比如活潑好動的孩子，比起文靜不愛動的孩子就應(yīng)該穿得更薄一些。
另外，如果一直讓孩子的體溫保持在26℃，會讓其缺乏對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。因?yàn)槊總€孩子的適應(yīng)性和抵抗力、免疫力都不一樣，還是應(yīng)該去適應(yīng)季節(jié)交替帶來的溫度變化刺激，這樣對身體的鍛煉會更好。
換季衣服，先曬后穿
除了穿厚薄適宜的衣服，換季的衣服本身還需要先曬曬太陽。天氣轉(zhuǎn)涼，大家紛紛把“壓箱底”的厚外套、薄毛衣取出，準(zhǔn)備迎接深秋的到來。
很多人認(rèn)為，去年的衣服干干凈凈地收好，今年拿出來就能直接穿了，但事實(shí)并非如此。
換季時未經(jīng)處理直接拿來就給孩子穿，容易導(dǎo)致皮膚問題。讓換季衣服、被子等曬曬太陽，陽光是天然的“滅菌劑”，紫外線能殺滅螨蟲、霉菌等多種有害物質(zhì)，也具有除菌作用。
如果孩子因換季引發(fā)生病問題，可以咨詢溫州和平國際醫(yī)院兒童健康管理中心專家，為您的孩子健康做保障。
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